3分間瞑想練習
呼吸ガイドに合わせて、心を落ち着かせましょう。
円が大きくなる時に息を吸い、小さくなる時に息を吐きます。
吐いて
呼吸ガイドのプレビュー
03:00
残り時間
準備中...
呼吸に意識を向けてください