動画で実践する
目の筋トレ

難易度：低

一点注視トレーニング

一点を見つめて視線の安定性を鍛える。目のブレを減らし、くっきりした視界を目指します。

難易度：中

スムーズ追従トレーニング

動くものを滑らかに追う力を鍛える。動体視力の向上やスポーツでの視覚パフォーマンス改善に。

難易度：中

サッケードトレーニング

瞬間的な視線の切り替えを鍛える。読書速度の向上やスポーツでの反応速度改善に。

難易度：中

遠近調節トレーニング

近くと遠くのピント切り替えを鍛える。毛様体筋を活性化し、PC・スマホ疲れの軽減に。

難易度：高

収束運動トレーニング

寄り目で両眼の協調機能を鍛える。立体視や距離感の精度向上が期待できます。

難易度：中〜高

フィギュアエイトトレーニング

8の字パターンで視線の柔軟性を鍛える。目と脳の連携をスムーズにします。