動画をSNSに上げる前の準備

撮った動画をSNSに上げるまでの手順
向きを直す・顔を隠す・軽くするを、無料のブラウザだけで

スマホで撮った動画は、そのままだと「横向きになる」「他人の顔が映っている」「大きすぎて送れない」で止まりがち。この順番で進めれば、画質を落とさずに投稿できる動画になります。

すべて無料 アプリのインストール不要 動画をアップロードしない iPhone・Android・PC対応
この記事の結論

必要なステップだけ選んで、順番だけ守る。向きの修正・前後カット・消音は無劣化でできるので先にやり、画質が落ちる圧縮は最後に1回だけ。

  1. 向きを直す → ヨコタテ
  2. いらない部分を切る → トリメル
  3. 顔・ナンバーを隠す → 追尾モザル
  4. 音を整える(無音にする/ノイズを減らす) → オトケシ/シズカ
  5. サイズを軽くする → チヂメル
1

向きを直す

縦で撮ったのに横で再生される/上下が逆、というとき
ヨコタテの画面。回転ボタンを押すと「現在 0° → 保存後 90°」のように向きが変わり、「この向きで保存」で書き出す
ヨコタテの画面。回転ボタンを押すと「現在 0° → 保存後 90°」のように向きが変わり、「この向きで保存」で書き出す

スマホの動画は「どちらを上にして再生するか」の情報(回転フラグ)を持っていて、これがズレると投稿先で横倒しになります。映像そのものは正しいので、フラグだけ書き換えれば一瞬で直ります。再エンコードしないので画質は1ミリも落ちません。

  1. ヨコタテを開き、動画を選ぶ(MP4・MOV)
  2. プレビューで正しい向きになるまで回転を選ぶ
  3. 書き出す。数秒で終わります
ポイント向きに問題がなければ、このステップは飛ばしてOK。
使うツール
ヨコタテ
動画の縦横を無劣化で一瞬で直す(再エンコードなし)
無料無劣化MP4 / MOV
ヨコタテを開く
2

いらない部分を切る

撮り始めの手ブレ、撮り終わりの余白、画面の端に映った余計なもの
トリメルのトリミング欄。両端のつまみで残す範囲を決める。「現在位置を開始に」「現在位置を終了に」でも指定できる
トリメルのトリミング欄。両端のつまみで残す範囲を決める。「現在位置を開始に」「現在位置を終了に」でも指定できる

SNSでは最初の1〜2秒で見るかどうかが決まります。録画ボタンを押した直後のブレや、終わりの「止めるまでの間」はカットしておくと見やすくなります。前後をカットするだけなら画質はそのまま(無劣化)です。

  1. トリメルを開き、動画を選ぶ
  2. 残したい範囲の始まりと終わりを決める
  3. 画面の端に余計なものが映っていれば、切り抜き(クロップ)で外す
  4. 書き出す
注意クロップ(画面の切り抜き)は映像を作り直すので、ここだけは少し画質が変わります。前後カットだけなら無劣化です。
使うツール
トリメル
動画のトリミング(前後カット)と切り抜き(クロップ)
無料前後カットは無劣化MP4 / MOV
トリメルを開く
3

顔・ナンバーを隠す

他人の顔、車のナンバー、表札、画面に映った名前など
追尾モザルで隠したい部分を四角で囲んだところ。枠の左上の丸ボタンで追尾/固定を切り替える
追尾モザルで隠したい部分を四角で囲んだところ。枠の左上の丸ボタンで追尾/固定を切り替える

投稿前に一番大事なステップです。隠したい部分を囲むだけで、動きに合わせてモザイクが自動で追いかけます。1コマずつ位置を直す必要はありません。動かないもの(表札・看板など)は追尾しない固定モザイクも選べます。

  1. 追尾モザルを開き、動画を選ぶ
  2. 隠したいものを四角で囲む(複数OK)
  3. 隠し方を選ぶ:モザイク/ぼかし/塗りつぶし/スタンプ。強さも範囲ごとに変えられます
  4. プレビューで追尾がズレていないか確認して、書き出す
コツ追尾がズレるときは、囲む範囲を少し大きめにするか、動きの激しい区間だけ別の範囲として分けて指定するとうまくいきます。長い動画・高解像度の動画はPCのほうが速く終わります。
使うツール
追尾モザル
囲むだけで自動追尾モザイク。固定モザイク・ぼかし・塗りつぶし・スタンプにも対応
無料アップロード不要MP4 / MOV
追尾モザルを開く 写真の場合は モザル
4

音を整える

会話や名前が入っている/風の音・雑音がうるさい/BGMを後から付けたい
オトケシの画面。「全部消す」で1クリック、「一部だけ消す・隠す」で範囲ごとに無音かピー音を選ぶ
オトケシの画面。「全部消す」で1クリック、「一部だけ消す・隠す」で範囲ごとに無音かピー音を選ぶ

映像は大丈夫でも、音に個人情報が入っていることはよくあります。目的で2つに分かれます。

A. 音を丸ごと無音にしたい

まるごと無音にも、範囲を指定して一部だけ消音・ピー音にもできます。映像はコピーするだけなので画質は変わりません。投稿先でBGMを乗せる予定なら、ここで全体を無音にしておくと手早いです。

B. 音を残して、きれいにしたい

風の音・エアコン・人混みのザワザワは、AIノイズ除去で声だけ残すと聞きやすくなります。動画のまま読み込めます。

  1. 消すなら オトケシ、整えるなら シズカ を開き、動画を選ぶ
  2. オトケシ:全体か、消したい範囲を指定して「無音」か「ピー音」を選ぶ
  3. シズカ:処理を実行して、聞き比べて書き出す
無音にする
オトケシ
丸ごと無音に、または一部だけ消音・ピー音に。映像は無劣化
無料映像は無劣化MP4 / MOV
オトケシを開く
音を整える
シズカ
AIノイズ除去。風・雑音を抑えて声を聞きやすく
無料動画 / 音声
シズカを開く
5

サイズを軽くする

「ファイルが大きすぎます」と出る/アップロードが終わらない/LINEやDiscordで送れない
チヂメルの目標サイズ。3MB/20MB(Discord無料)/50MB(SNS)のプリセットか、カスタムで数字を入れる
チヂメルの目標サイズ。3MB/20MB(Discord無料)/50MB(SNS)のプリセットか、カスタムで数字を入れる

仕上げです。「○MB以下」と目標サイズを指定すれば、その中で一番きれいな画質に自動で収めます。投稿先の上限に合わせて数字を入れるだけ。圧縮は画質が落ちる唯一の工程なので、ここまでの加工を全部終えてから、最後に1回だけ行います。

  1. チヂメルを開き、仕上がった動画を選ぶ
  2. 目標サイズを入れる(下の表を目安に)
  3. 圧縮して、ダウンロード。これで投稿できます
使うツール
チヂメル
目標サイズを指定して動画を圧縮。ブラウザ完結・アップロード不要
無料サイズ指定MP4 / MOV / WebM
チヂメルを開く

投稿先ごとの目安

送り先目安ひとこと
Discord(無料)20MB以下古いサーバー設定なら8MB以下
LINEできるだけ小さく長さの上限(5分)もあるので先にカット
X数十MB〜無料アカウントは長さ2分20秒まで
Instagram リール数十MB〜縦長(9:16)が前提。向きの修正を忘れずに
TikTok数十MB〜縦長(9:16)。アップロードが遅いときは圧縮を
メール添付10〜20MB以下相手側の受信上限にも注意

※ 2026年10月時点の目安です。各サービスの上限は変わることがあります。迷ったら小さめに。

なぜこの順番?「軽くするのは最後に1回」のルール

動画の加工には、映像を作り直す(再エンコードする)ものと、作り直さない(無劣化の)ものがあります。作り直すたびに画質は少しずつ落ちるので、作り直す回数を最小にするのがコツ。無劣化でできることを先に済ませ、画質が落ちる圧縮は最後に1回だけ、が基本です。

向きを直す無劣化
前後をカット無劣化
音を消す映像は無劣化
モザイク作り直す
クロップ作り直す
圧縮作り直す・最後に

例えば先に圧縮してからモザイクをかけると、「圧縮→モザイクでもう一度作り直し」の二重劣化になります。モザイクのあとに圧縮なら作り直しは実質1回で済みます。

よくある質問

スマホだけで全部できますか?
はい。ここで紹介しているツールはすべてiPhone・Androidのブラウザで動きます。アプリのインストールも、動画のアップロードも不要です。長い動画や高解像度の動画はPCのほうが速く終わります。
動画はサーバーにアップロードされますか?
されません。すべての処理はブラウザの中で行われ、動画ファイルは端末の外に出ません。他人の顔が映った動画でも安心して加工できます。
iPhoneで撮った .mov のままで大丈夫ですか?
大丈夫です。各ツールはMP4と、iPhoneの標準形式であるMOVに対応しています。最後のチヂメルで圧縮するとMP4になるので、SNS側でも扱いやすくなります。
全部やる必要はありますか?
ありません。必要なステップだけ選んで、順番だけ守ってください。向きも音も問題なければ「顔を隠す→軽くする」の2ステップで終わりです。
ぼやけた動画をきれいにしてから投稿したい
AIで動画を高画質化する シャキッ動画 があります。順番は「ステップ2(カット)のあと、ステップ3(モザイク)の前」がおすすめです。
動画の音だけ取り出したい
音声だけを無劣化で取り出す オトトリ があります。MP3・WAVへの変換にも対応しています。

ほかにもある、無料のブラウザツール

画像・動画・音声。登録不要・アップロード不要のツールをまとめています。

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